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【急募】一人暮らしで捗る自炊飯

その他
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1: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:04:55.20 ID:wGvF2e2Rd
こどおじわい、今日から一人暮らしや
自炊やる気満々やで!

 

2: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:05:39.95 ID:JexGeUMz0

白米
キムチ
スーパーの焼くだけ味付き肉

8割これやぞ

 

3: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:05:47.30 ID:FpEFpLm40
ワイも今日から一人暮らし!

 

8: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:06:17.40 ID:wGvF2e2Rd
>>3
頑張ろうやで

 

4: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:05:55.12 ID:wGvF2e2Rd
とりあえず、米とパスタ、冷食のうどんは準備したで!

 

5: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:05:59.91 ID:kSmRSvXTd
パン焼く

 

6: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:06:02.90 ID:6P8ZR2e7M
TKG

 

7: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:06:15.81 ID:1celwQtF0
とりあえずひき肉使ったメニューを覚えると結構安く抑えられるぞ食費
後は玉ねぎはずっとストックに置いとくほうがいい

 

10: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:06:52.51 ID:wGvF2e2Rd
>>7
サンガツ!

 

9: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:06:45.63 ID:cpuKjBHV0
親子丼

 

11: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:06:58.98 ID:+BlwlIjVa
キャベツと豚コマ炒めとけ

 

12: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:07:31.84 ID:JexGeUMz0
もやし炒め

 

14: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:07:55.00 ID:IjIpEgoz0
手羽の梅煮
クッソ簡単でクッソ美味い

 

15: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:08:00.45 ID:8iwKKhFq0
やる気あるのは最初だけやで
来月にはスーパーの惣菜やコンビニやほか弁になる

 

90: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:32.21 ID:5eGxy4jfa
>>15
時期も悪いわ年末正月は自炊の材料買うの捗らんからな

 

16: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:08:04.38 ID:wGvF2e2Rd
野菜をしっかり摂る
外食は週1以下にする
これで頑張るやで

 

17: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:08:09.62 ID:bia1vexl0
納豆とか卵みたいに結局ご飯や麺の上に乗せられるもんがええ
洗い物少なくなるし楽や

 

18: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:08:21.17 ID:JexGeUMz0
パスタならペペロンチーノはおすすめやな
簡単で旨い

 

56: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:13:26.68 ID:dQqEpq190
>>18
乳化させるのムズくね?

 

76: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:00.45 ID:JexGeUMz0
>>56
せやろか
動画とか見て覚えたわ

 

19: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:08:24.05 ID:AcP4X6f+0
もやしと麺つゆプラスαで八割型なんとかなる

 

20: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:08:28.74 ID:Cqv+EDW+0
焼うどん
カット野菜とうどん炒めるだけ

 

21: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:08:52.54 ID:St3acZ3I0
肉味噌作れ

 

26: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:36.42 ID:wGvF2e2Rd
>>21
ええな!
やってみるで!

 

22: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:09.86 ID:5iFKbK5F0
鍋用のカット野菜セットと鶏肉と鍋キューブ買ってくれば包丁すらいらん

 

23: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:15.57 ID:A/hj2o420
レバー焼くなら牛より豚

 

24: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:23.60 ID:wGvF2e2Rd
もやしとかの野菜炒めは好きやないわ

 

25: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:31.83 ID:u624ngTh0
最初はそう意気込んでても結局毎日弁当やで。ほっともっとばっか行っとるわ

 

27: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:50.50 ID:IjIpEgoz0
この時期なら鍋用スープ色々揃えて日替わりで食べると楽しい

 

33: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:10.80 ID:wGvF2e2Rd
>>27
ええな
楽しくなりそうや

 

29: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:50.91 ID:QYGEkiv10
ファミチキ買ってきてご飯1合と一緒に炊く

 

30: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:09:51.56 ID:t8v5s8JS0
フライドオニオンの一キロパック買ってパスタによく入れてたがヒルナンデスで映ったら以来最寄りの店がずっと品切れっすわ…

 

31: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:03.01 ID:PnLkGt2p0
結局TKGに落ち着く

 

32: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:04.21 ID:1celwQtF0
そうだ後忘れてた
すき焼きのたれはあれ意外と置いとくと便利だぞ
使わないように感じるけど意外と使うし

 

34: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:20.07 ID:toq8Sh9C0
今の時期は夜鍋→朝おじやorうどんのループや

 

35: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:34.04 ID:JexGeUMz0
ワイ一人暮らし筋トレ民、どうしても肉に偏る
しかし筋肥大する上で一人暮らしは最適過ぎるんだよな
親や嫁が出してくれる野菜の多い健康的な料理とか筋肉育てる上でデメリットすぎるから

 

36: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:42.68 ID:iD9vor4A0
チャーハン

 

37: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:44.10 ID:GuE1wWv8d
カップ麺に追い飯ぶち込め

 

38: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:49.86 ID:u624ngTh0
たまに100円のカット野菜と肉買って味付け塩コショウだけの肉野菜炒め作るけどあれは美味いな

 

47: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:42.22 ID:1celwQtF0
>>38
余計なもん入ってないからね
ぶっちゃけ料理ってなれてないと余計なもの入れてろくでもない方向に向かうし

 

39: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:52.54 ID:5wXNhKvE0
まぁ卵だけ切らさなきゃ何とでもなるよな

 

40: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:10:54.75 ID:WI3APKwqa
大学新卒ホイホイ

 

41: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:00.65 ID:OOY21yzW0
キムチ納豆卵

 

42: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:16.60 ID:z35pt7G90
手間とコスパ考えれば米炊いてレトルトのカレーや丼物

 

43: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:16.98 ID:ZV7zo4YM0
冷凍唐揚げに卵めんつゆでなんちゃって親子丼や
ワイが考えたのに思考盗聴して大手にパクられたわ

 

44: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:17.77 ID:IjIpEgoz0
ご飯は1膳分ずつラップに包んで冷凍しとけよ

 

46: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:39.29 ID:wGvF2e2Rd
>>44
これやるわ

 

62: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:04.68 ID:toq8Sh9C0
>>44
最終的に面倒になってお釜ごと冷蔵庫にドーンや

 

45: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:23.41 ID:b/EGYvYmM
取り敢えず炒めてトマト缶入れて煮たらおしまい

 

49: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:12:06.16 ID:wGvF2e2Rd
>>45
ええな

 

60: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:13:38.77 ID:4CQ+boj+a
>>49
固形コンソメくらいは必要かもしれんわ

 

64: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:19.22 ID:wGvF2e2Rd
>>60
クックパッド見てやってみるで

 

72: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:49.66 ID:5iFKbK5F0
>>64
クックパッドはやめとけ

 

48: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:11:54.26 ID:84Fl05WYp
コールスローサラダとか
きゅうりの浅漬けを作り置きしておくと捗るぞ

 

51: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:12:25.49 ID:wGvF2e2Rd
>>48
サンガツ
常備菜ってやつやな

 

50: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:12:23.88 ID:Xm5dMvO90
どうせ1週間で辞めるから早めに行きつけの飯屋探しとけ

 

52: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:12:26.04 ID:IjIpEgoz0
とりあえずニンニクしょうが味覇入れれば何とかなる問題

 

53: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:12:32.36 ID:JexGeUMz0
張り切るのもええけど、男なら手抜き調理抑えといた方がええぞ
料理=大変って感覚やと、仕事しんどい日に弁当や外食に走ってしまうからな

 

54: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:12:53.01 ID:A61hFn6Xa
毎日レンチンパスタ食う姿が目に浮かぶわ

 

55: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:13:18.82 ID:wGvF2e2Rd
>>54
レンチンパスタも立派な自炊やん

 

57: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:13:28.78 ID:u624ngTh0
最初の1ヶ月くらいはチャーハンとか作ってたけど野菜切るのクソ面倒でカットしてある野菜しか買わなくなったからチャーハンも作れなくなったわ

 

68: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:31.30 ID:1celwQtF0
>>57
そういうあなたにおすすめなのがスライサーです
ぶっちゃけ手でわざわざ野菜切る必要性なんて無いぞ

 

178: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:47.01 ID:S4FowrCJM
>>68
そうやって道具増やす方が面倒やぞ

 

181: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:14.84 ID:TgQrUo7K0
>>178
ワイ調理家電買いまくりやけど楽しいで

 

58: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:13:33.52 ID:9A0AMi9Ep
納豆ご飯

 

59: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:13:36.08 ID:t8v5s8JS0
オートミールをいっぱい買ったんだがどうしたもんかねこれは。
味が無いから色々出来そうでいい。試しにお湯入れたらモチ爆弾になったぞこれ

 

61: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:03.65 ID:2kMH/rv40
唐揚げ
簡単で旨い

 

74: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:56.33 ID:wGvF2e2Rd
>>61
油ものは後処理だるそうやからやれへんわ

 

91: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:38.12 ID:2kMH/rv40
>>74
油用のポット買ってクッキングシート引いて濾せば何回か使えるし

 

63: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:12.30 ID:pU9KPWJ+0
この時期はひたすら鍋作りまくって毎日火通してるから洗わんでもええやろの精神や
残すのはさすがにマズいからちゃんと食べ切るんやで

 

65: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:21.23 ID:stUz7QW1d
納豆
冷凍野菜(ねぎオクラブロッコリー)

パスタ
プロテイン

 

66: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:28.49 ID:UL0MaNL+a
洗い物考えなけりゃ自分でソースからパスタ作るの楽しいで 言うても合間に洗い物すりゃ細かいのは出来上がるまでに終わるけど

 

67: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:29.11 ID:toq8Sh9C0
ペペロンチーノとチャーハンとカレー作ってレスバできれば一人前や

 

69: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:32.90 ID:JexGeUMz0
米はマジで無洗米が良い
炊飯器はある程度マシなの買っとけ
マイコンはNG

 

70: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:37.57 ID:cP5T6NZ5p

とにかく作り置きをマスターするのがポイントや
作ってある日は弁当買ったり外食するより気持ちが楽

家に帰ったらレンチンするだけのご飯があると思うと足取りが軽くなる

 

92: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:41.17 ID:JexGeUMz0
>>70
ワイは逆に作り置きゼロで、自炊率8割くらいいってるわ
スーパーが目と鼻の先ってのがでかいかな
米も食べる分だけ無洗米で炊く

 

98: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:34.23 ID:5eGxy4jfa
>>70
これやな働いて帰ってきて毎日フルボリュームで家事はしんどい

 

71: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:49.16 ID:8MeE20gA0
カット済み肉有難いわ
自分で切る気がせん

 

73: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:50.20 ID:dknHAxTh0
タコライスおすすめやで
ひき肉とみじん切りした玉ねぎを炒めて
ソースとケチャップとカレー粉で味付けして出来上がりや

 

88: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:21.77 ID:wGvF2e2Rd
>>73
好きやけど工程がちょっとだるいわ

 

111: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:45.45 ID:dknHAxTh0
>>88
うまいから時間ある時作ってみろや

 

75: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:14:58.20 ID:oC+HYHiG0
シーチキンと玉ねぎのみじん切り炒めてご飯にのせて海苔かけるだけでくっそうまい

 

77: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:02.45 ID:byYUFi/60
洗い物が面倒でやらなくなった

 

78: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:18.58 ID:GRuLu897M
昼の弁当いらなくて家めしだけなら楽勝やろ

 

79: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:25.76 ID:toq8Sh9C0
揚げ物は買う時代や

 

80: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:29.60 ID:IjIpEgoz0
料理するなら定期的にコンロは掃除するんやで

 

81: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:32.54 ID:2kMH/rv40
独り暮らしの料理は趣味だから楽しめる奴だけ頑張れ

 

82: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:47.34 ID:mTQYNoi7a
最低でも主食だけは自前で用意するに限る
米でもうどんでも

 

83: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:48.44 ID:E5qcW8Vf0
もやし炒めとパスタやろ

 

84: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:54.17 ID:4CQ+boj+a
ごま油,しょう油,おろしにんにく適量をボウルに入れてちぎったキャベツ和えると美味い

 

85: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:15:56.81 ID:3+tMkzL9a

no title

大学生ワイ、漢のパン焼き

 

94: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:08.25 ID:wGvF2e2Rd
>>85
どうやって作ったん?

 

127: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:49.63 ID:tvRue1DAd
>>85
こういうのが実際美味いんだよ

 

202: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:27:23.41 ID:RFw2npexp
>>85
右の袋どっかで見たことあると思ったら北大生で草

 

206: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:28:17.46 ID:exhHlWBL0
>>85
ホームベーカリーか?
ええな

 

247: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:40.23 ID:eDNY52X60
>>85
道民か?

 

86: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:02.32 ID:IjIpEgoz0
揚げ物は買ってきてトースターやなあ

 

87: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:09.59 ID:OA14PJ2i0
最初の1ヶ月だけ楽しいよな一人暮らしって

 

89: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:27.30 ID:UL0MaNL+a
クックパッドから始めるより料理本の捻りの無いベーシックな作り方覚えたほうがいいわ

 

93: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:16:41.56 ID:u624ngTh0
小腹がすいたらウィンナーと冷凍しておいたご飯。

 

100: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:40.01 ID:wGvF2e2Rd
>>93
これはええな
やってみるで

 

95: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:10.77 ID:AutVMomP0
納豆だけなら一日50円で暮せる

 

96: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:19.15 ID:mjnlk6ga0
シチューとかええやん

 

97: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:33.94 ID:WHe77/HSd
ごはんに卵わって醤油いれるとうまいで
最近知って感動したわ

 

99: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:34.31 ID:+t+C+YEX0
いろいろやった結果肉みそに行き着いたわ
おにぎりやごはんにええしパスタなら会えるだけで和風ボロネーゼ
一週間ぐらい保存効くから休日にまとめて作る

 

101: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:40.16 ID:1sDwLsx00
冷凍庫買え

 

102: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:48.62 ID:toq8Sh9C0
パンは炊飯器とかフライパンでも作れる

 

103: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:17:52.60 ID:oC+HYHiG0
煮卵作り置きすると捗るぞ

 

106: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:07.25 ID:wGvF2e2Rd
>>103
ええな
やってみるわ

 

104: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:04.30 ID:vmLrxtuBa
ウインナー

 

105: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:06.96 ID:JexGeUMz0
揚げ物やるならIH(卓上含む)
ガスの揚げ物は怖くてできん

 

110: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:44.14 ID:5iFKbK5F0
>>105
怖くてというか温度調整の難易度違いすぎるわ

 

139: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:44.45 ID:JexGeUMz0
>>110
それな
IHやと案外楽よな揚げ物って
さほど手間じゃ無いのにめちゃくちゃ旨いし

 

107: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:20.88 ID:8+gl+o2b0
cook doのマーボー豆腐がええで
素と豆腐と飯1合炊けば1食120円くらいで腹一杯食える

 

117: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:59.08 ID:wGvF2e2Rd
>>107
ええな
やってみるで

 

124: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:38.96 ID:8+gl+o2b0
>>117
ゴメン 丸美屋やすまんな

 

128: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:02.43 ID:wGvF2e2Rd
>>124
丁寧にサンキューやで

 

152: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:22:33.85 ID:8+gl+o2b0
>>128
一緒に頑張ろうや

 

119: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:09.67 ID:8+gl+o2b0
>>107
間違えたマルミヤや

 

108: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:26.20 ID:zR4ccxMJa

醤油パスタ

マジで安上がり

 

109: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:43.78 ID:KZndsC880
豚バラと白菜の鍋ばっか食ってるわ
安くて簡単で締めの雑炊まで美味い

 

112: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:45.60 ID:bxhzucMtd
業務スーパー近くにあるのマジで便利すぎる

 

113: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:46.16 ID:2wNfN4/Va
帰り遅い人間は米だけ冷凍しといておかずはスーパーのお勤め品買う方が絶対安い

 

114: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:53.99 ID:gaGkNCza0

野菜と肉買ってぶち込むだけ
栄養面でも最強

 

115: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:56.26 ID:SNB7/4YU0
結局料理は週2回ぐらいしかする気力湧かんわ
半額弁当買った方が安い 質と量求めるなら分からん

 

116: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:18:57.15 ID:UL0MaNL+a
貧乏人ほど炭水化物摂りまくるよな

 

137: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:39.08 ID:t8v5s8JS0
>>116
うん。どうせっちゅうねん
仕方なく卵だけは欠かさないようにはしてる。

 

147: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:52.07 ID:mjnlk6ga0
>>137
納豆とか豆腐とかあるやん

 

156: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:22:58.67 ID:+t+C+YEX0
>>137
ブロッコリーレンチンするしかないで
皮むいたら芯も食えるし

 

118: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:04.34 ID:iq0GRnZs0
ハンバーグ作り置きや

 

120: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:10.24 ID:JFV17jbT0
とりもも肉のステーキにネギ塩ダレかけたやつ
安上がりやしうまいで

 

121: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:21.61 ID:IjIpEgoz0
冷蔵庫に大根放置してたら干し大根になって草

 

133: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:25.15 ID:JFV17jbT0
>>121
それでおでんしたらめっちゃ味しみそうやな

 

163: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:51.81 ID:IjIpEgoz0
>>133
中華風煮込みにいれたらくっそシミシミで旨かったで

 

122: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:21.85 ID:mjnlk6ga0
野菜切ってまとめて冷凍しとくだけでもかなり楽できる

 

123: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:26.80 ID:toq8Sh9C0
春~秋は週一で1週間分作り置きやわ、酢キャベツ便利

 

125: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:45.52 ID:u624ngTh0
ラーメン鍋はいいぞー

 

126: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:19:48.68 ID:le3YJ+4p0
ご飯レトルトカレー卵
割と至高

 

129: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:04.09 ID:KmI0533ya
強力粉買え
水と塩とイースト混ぜて焼いたらパンやぞ

 

130: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:05.24 ID:VQy71JQe0
茹で胸肉
棒々鶏でもサラダチキンでもスープでも炒め物でも何でも使える

 

131: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:09.26 ID:1celwQtF0
肉味噌が出てるけどそぼろの作りおきもおすすめだわ
鳥のひき肉買ってきて炒めて、すき焼きのタレで味付けして冷ましてからタッパーに入れて冷蔵庫で保管すれば1週間ぐらいは持つし

 

144: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:27.63 ID:iffN/RPB0
>>131
鳥くせーんだわ 特にそのへんのスーパーで売ってるやつ

 

151: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:22:21.52 ID:1celwQtF0
>>144
牛以外なら個人的にはそんなに臭い感じないんだけどなあ…
じゃあ豚かな鳥嫌だと
牛の場合はもっと臭い有るし

 

132: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:24.85 ID:YHw+47MRa
みんなどうやって野菜摂ってる?

 

154: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:22:50.94 ID:5eGxy4jfa
>>132
簡単に浅漬け作るとええキャベツ白菜きゅうり大根とかたくさん摂れる

 

169: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:23.99 ID:iffN/RPB0
>>154
それ栄養ないやつらやんけ…

 

188: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:38.41 ID:5eGxy4jfa
>>169
野菜繊維とか腹に入れて膨らますのにはええやろ炭水化物と肉だけで満腹とかは嫌や

 

164: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:53.60 ID:iffN/RPB0
>>132
人参を千切りにして軽く茹でて冷凍保存したやつを毎日食ってる

 

185: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:27.15 ID:1celwQtF0
>>132
この時期は鍋だぞ
白菜としいたけ、後は豆腐でも入れて水炊き作っとけば結構野菜取れるし

 

134: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:33.80 ID:0yTZA51q0
鶏肉のトマト煮

 

135: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:36.19 ID:aVmc5jN80
ハンバーグとかいう一回やってみてそれ以降しない料理

 

136: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:37.79 ID:iffN/RPB0
週末に米を大量に炊いて冷凍しておけばなんとかなる
一升炊きの炊飯器を買え

 

138: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:20:42.92 ID:Cqv+EDW+0
自炊は台所が狭いとやる気クッソなくなるわ
今のアパートまな板置くとこすらないから包丁使うことほぼ無い

 

184: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:24.64 ID:JexGeUMz0
>>138
山善とかアイリスとかで売ってる折り畳みワゴンとかおすすめやで
冷蔵庫の横に畳んでしまえて、使うときは広げてテーブルになる
クソ狭キッチンの救世主

 

140: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:02.75 ID:SgUXqQ2Zd
ウインナーが保存も利いて便利や
朝はパンにウインナー乗っけて電子レンジでトーストしてケチャップかけるだけでホットドッグの完成や

 

141: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:12.22 ID:oC+HYHiG0
豚バラ最強や

 

142: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:22.87 ID:stUz7QW1d
タンパク質なんて卵、納豆、牛乳でいけるやろ
足りんならプロテイン買うべ

 

143: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:24.80 ID:IjIpEgoz0
ザーサイ豚鶏ミンチピーマン炒めたやつ常備菜として有能

 

145: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:29.93 ID:SDzQdr0Zd
ワイ、近所にホモ弁があるせいで自炊ができない体になってしまう

 

150: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:22:17.72 ID:5iFKbK5F0
>>145
ホモ弁+自分で味噌汁作るは良くやるで

 

158: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:09.09 ID:SDzQdr0Zd
>>150
インスタント味噌汁具が少ないゴミしかないから自分で作るか迷う

 

175: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:39.36 ID:5iFKbK5F0
>>158
具が少ない以前に味が違いすぎてお話にならんわ

 

146: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:49.62 ID:UimdYI5ud
きんにくんが卵を押しまくってるから卵食べてるわ

 

148: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:58.49 ID:u624ngTh0
豚肉の1番安いやつでもクソうまいんだよなー。貧乏万歳

 

149: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:21:59.74 ID:toq8Sh9C0
業務スーパー遠いから鶏肉2キロいろんなの買って今は冷凍庫満タンや

 

155: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:22:51.23 ID:wGvF2e2Rd
>>149
冷凍鶏肉ええんやな
やってみるで

 

166: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:07.03 ID:1celwQtF0
>>155
最初は普通の鶏肉で試してからでいいと思うぞ
あれ量多いから使い切れないこと有るし人によっては
じぶんがどれくらい鶏肉使うか把握した上で手を出すかどうかは決めたほうがいい

 

153: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:22:49.92 ID:pnsHe85W0
冷凍餃子と麻婆豆腐・パスタ・レトルトカレー
このローテで晩飯固定やわ

 

157: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:00.67 ID:iq0GRnZs0
おすすめの便利グッズあるか?、

 

179: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:05.32 ID:8+gl+o2b0
>>157
丸美屋の麻婆豆腐マジでオススメや
200円で2食分の素買って20円くらいの豆腐2丁買って米一合買えば2食240円やぞ

 

189: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:39.51 ID:pnsHe85W0
>>179
不動のエースやわ
ちょっと足りん時にもメインとしても使える有能

 

198: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:55.08 ID:8+gl+o2b0
>>189
同じやつおるんか くそ有能よな丸美屋

 

203: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:27:30.52 ID:iq0GRnZs0
>>179
麻婆豆腐は自分で作ってるわひき肉たっぷりで

 

223: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:20.28 ID:8+gl+o2b0
>>203
自分で作るとかお前すごいな

 

227: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:47.36 ID:5iFKbK5F0
>>223
一度作ってみりゃわかるがくっそ簡単やで

 

233: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:15.96 ID:TgQrUo7K0
>>227
陳健一の麻婆豆腐動画真似するよな

 

245: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:27.96 ID:8+gl+o2b0
>>227
マジかよ 挽肉多い方がええから今度の週末作るわ

 

263: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:21.83 ID:toq8Sh9C0
>>245
ひき肉は脂たくさん出すくらいまで焼くとええで

 

286: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:05.45 ID:8+gl+o2b0
>>263
サンガツ

 

277: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:36.40 ID:1celwQtF0
>>245
横からだけどぶっちゃけ丸美屋のタレ使って先にひき肉炒めたところに水入れてタレ入れて手順通りに作ればいいだけだからなんの失敗もないと思うぞ
正直それがスタンダードだとばっかり思ってたし

 

249: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:41.14 ID:iq0GRnZs0
>>223
腰抜かす程簡単やぞ
豆腐入れる前の状態で冷凍しとけば数回分一回で作れるし

 

207: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:28:27.73 ID:hvfk+taA0

>>179
わかる

野菜と肉を豆板醤で炒めるだけでもなんかそれっぽくなるから好きや
めんつゆ鶏ガラ中華だしほんだしあればなんとかなる

 

236: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:18.27 ID:8+gl+o2b0
>>207
美味いし食費も抑えられるしマジで有能やな
鶏ガラええな

 

237: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:34.68 ID:EfFEcYJv0
>>157
シンクにかけるラックとトースターで目玉焼き焼ける奴やな

 

242: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:18.01 ID:toq8Sh9C0
>>157
スライサーとかワイドピーラーとか野菜を簡単切ってくれる系

 

159: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:18.17 ID:ZUc45/7i0
バター醤油ごはん

 

160: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:26.74 ID:5QP5V+ug0
イワシの缶詰入れて米炊く

 

161: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:40.45 ID:S1CTVxFB0
一人分っていうのがムズイよな
毎日作るレベルなら料理番組見てれば賄えるけど

 

182: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:18.02 ID:hX5zhW3Bp
>>161
ワイは3人前作って3日かけて消費しとるで
出来立ておかず+昨日の冷蔵おかず+一昨日の冷凍おかずでガッツリ食えるし食材使い切りやすいしでおすすめや

 

162: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:46.38 ID:wGvF2e2Rd
パスタゆでるレンチンのは買ったで

 

167: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:12.37 ID:TgQrUo7K0
>>162
結局鍋茹でが1番になってまうんや

 

165: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:23:55.37 ID:q8qgx9Hf0
カット野菜(50円)
惣菜コロッケ3個(一つ50円)
これで余裕

 

168: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:17.82 ID:pnsHe85W0
一人暮らしでコスパよくおでんってできるんか?

 

194: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:45.96 ID:VQy71JQe0
>>168
適当な有り合わせの具材をうどんスープの元にぶちこむ
巾着に入れてもいい

 

216: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:33.55 ID:1celwQtF0
>>168
おでんの具って結構値段たかが知れてるから、具を二袋ぐらい買って後はソーセージでも打ち込んで大きい鍋で煮とくと3日ぐらい食べられるから結構コスパいいほうだぞ実は
おでんの素なんて100円もしないし店によっては

 

170: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:27.04 ID:wrxm5eiT0
鍋焼きラーメン

 

171: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:31.80 ID:t8v5s8JS0
やっぱちゃんとした冷蔵庫を別途で買わんと駄目なんやなって
何このビジネスホテルみたいなの。ペットボトルすら入らんぞ

 

172: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:34.00 ID:mjnlk6ga0
空いた時間に鶏ハム作っておくといろいろ捗る

 

173: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:34.55 ID:pnsHe85W0
あと家でたこ焼きやりたいわ

 

174: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:34.69 ID:AutVMomP0
業務スーパーの辛口カレー美味い。ご飯にかけるだけ

 

176: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:43.50 ID:zdlPcoBWa
朝 シリアルとヨーグルト
昼 食堂
夜 茹でた鶏むね肉とサラダ
ずっとこれだわ
何も考えなくていいし準備も楽
旨いもの食いたいときは外食するけど

 

177: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:24:44.67 ID:iOh7B41rd

ワイ一人暮らし7年目
ホウレン草の胡麻和えとトロロと白米
冷凍食品の麺類
ステーキとサラダ
冷凍餃子と白米とホウレン草の胡麻和え
冷凍シュウマイと白米とホウレン草の胡麻和え

このループでほぼほぼ済ましとる

 

180: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:13.91 ID:aVmc5jN80
医師から診断受けてないけどサルモネラ菌で食中毒なった時から鶏肉怖いわ
豚牛は最悪火通ってなくてもなんとかなるし豚牛ばっか食ってるわ

 

183: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:23.85 ID:exhHlWBL0
米冷凍しろっていうけど糞不味くなるじゃん
だからワイは食べるぶんだけ炊いてる

 

191: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:10.72 ID:SDzQdr0Zd
>>183
ワイもこれや
炊飯器の中に残しとくと米がカピカピになるかグチュグチュになるし

 

200: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:27:22.74 ID:exhHlWBL0
>>191
炊飯器に放置はホントにダメだわ
高い炊飯器買えば違うんかなぁ

 

192: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:15.73 ID:JexGeUMz0
>>183
ワイもや
毎回無洗米炊く手間ってたかが知れてる
ラップするより楽やわ

 

197: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:53.79 ID:0yTZA51q0
>>183
基本は炊いた米、ない時用としてサトウのごはん
最強や

 

201: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:27:23.23 ID:5iFKbK5F0
>>183
良い冷凍庫で炊きたてをすぐ冷凍すると美味いらしいで
一人暮らし用の冷蔵庫でそんなん使うはずないけどな

 

228: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:49.82 ID:exhHlWBL0
>>201
>>209
マジ?
余熱取ってから入れるんか?それとも熱々のまま?

 

250: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:44.34 ID:5iFKbK5F0
>>228
一人暮らしで絶対使わんような良い冷蔵庫は熱々のまま入れられるんや
予熱とってから冷凍したらベチャベチャんなってクソまずい

 

283: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:54.42 ID:exhHlWBL0
>>250
激安冷蔵庫使ってるワイは冷凍ご飯に向いてなさそうやな

 

262: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:20.88 ID:IjIpEgoz0
>>228
ワイは冷凍庫がほぼご飯専用やったからすぐ入れとったで
買い置きの冷凍食品とかあるなら少し冷ましてからのがええんかな

 

205: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:28:16.72 ID:iffN/RPB0
>>183
おかずでカバーすりゃいいんだよ
毎回炊くとか無理だわ

 

214: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:27.90 ID:exhHlWBL0
>>205
たしかに面倒なんだよなぁ
今の時期はいいけど夏場は家出る前に予約しとくと米腐るし

 

209: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:28:54.03 ID:IjIpEgoz0
>>183
炊きたて冷凍すればそんな不味く無いと思うんやけどなあ

 

186: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:27.64 ID:hvfk+taA0
豆腐と豚バラを茹でて好きな調味料で食うだけでもうまいぞ
今なら白菜も入れて食え

 

187: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:25:29.89 ID:r3evm1p30
力士味噌(相撲味噌)さえあれば白飯なんぼでも食えるわ

 

190: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:00.64 ID:3NIYM83E0
とりあえずポン酢ストックしとく

 

193: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:34.55 ID:S4FowrCJM
ダイエット中やから豆腐をしょうが焼きにして千切りキャベツに生卵混ぜておしまいや
たまに納豆ものっける

 

195: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:49.41 ID:X2wvBbFlr
炊き込みご飯しろ
洗い物も少なくてすむ

 

196: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:53.31 ID:IjIpEgoz0
ほんだし、コンソメ、味覇は常備すべき
できればカットバターも

 

199: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:26:56.35 ID:TgQrUo7K0
象印の炎舞炊き買ったデー

 

204: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:28:16.08 ID:TgQrUo7K0
コストは負けるけど中村屋の麻婆豆腐の素美味い

 

254: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:04.80 ID:5Ny23vZi0
>>204
ワイも麻婆豆腐は中村屋の赤いやつや

 

208: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:28:30.26 ID:ddlrtBc30
一時期なんJにホットサンドのスレがよく立ってたよな

 

219: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:45.68 ID:+t+C+YEX0
>>208
ホットサンドメーカーは焼きおにぎり作るのにええで
油塗って米置いとけばやけるし

 

280: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:40.85 ID:ddlrtBc30

>>219
焼きおにぎりにも代用出来るんやな
パンとワッフルだけかと思い込んでたわ
>>240
これパスタをやるなら是非
100円ショップで売ってる

no title

 

210: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:01.01 ID:zRBN+zwO0
味噌汁に適当にぶち込んで米炊くだけ

 

212: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:23.88 ID:Qyr4G5wga
トマトスープとチーズとご飯混ぜる

 

213: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:24.59 ID:pnsHe85W0
節約したくて自炊してるから鍋とかしようもんなら高くなって悲しいわ

 

215: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:32.29 ID:EfFEcYJv0
鶏むね肉の低温調理はガチ

 

222: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:05.50 ID:TgQrUo7K0
>>215
塩刷り込んで燻製もうんまい!

 

217: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:36.12 ID:/eq2//hNM

初期ワイ
ご飯(社食除く)は月1万に抑えるで…
半額乞食するで…ヒョロヒョロ
自炊基本や…ヒョロヒョロ

数ヶ月後ワイ
トリムネ…マズイ…納豆飽きた…バナナ飽きた…袋麺見たくない…ガリガリ
自炊命や…ガリガリ

数ヶ月後ワイ
米はやめや…()
20円うどん&焼きそばで更に削るンゴ…()

数ヶ月後ワイ
色んな人に死にそうって言われるわ…
確かに最近フラフラするンゴ…頬やつれすぎワロタ…

数ヶ月後ワイ
やっぱ太るンゴケチるのやめたンゴ
半額惣菜めっちゃ買い漁るし20円うどんめっちゃ食うンゴ
酒も飲むンゴ

今ワイ
酒週1から週7になったンゴw
食費も1万から5万になったけどまぁええやろw
今夜は半額惣菜3品と20円うどん2玉と酒まで飲んじゃうw

 

218: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:41.07 ID:ONEBAM8E0
あおさ買っておくとええで
インスタント味噌汁もまぁ飲めるようになる

 

220: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:29:58.22 ID:vc6v+NTJM
金取れるレベルの飯作れるようになったけど、自分の飯の味に飽きて外食増えてきたンゴ
結局人の飯ほど美味いものはないんやなって

 

221: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:00.65 ID:Xdt0pRTe0
野菜取らなくて口内炎できるは1度は通る道や

 

224: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:22.15 ID:upJGcgxz0
一人で鍋やって雑炊まで食べると塩分心配になるわ
この前キムチ鍋の塩分みたら10グラム超えてたし

 

225: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:31.01 ID:Qyr4G5wga
圧力鍋も買いなさい

 

231: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:03.53 ID:MihDUNkM0
>>225
これ

 

226: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:36.39 ID:0NUgmC4o0
麻婆豆腐やで

 

229: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:50.18 ID:t8v5s8JS0
ホットサンドマシン安いからなぁ。洗い物も少ないし、熱が入るし、コンセントあれば炊く用の水とか用意しなくていいし

 

230: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:30:52.34 ID:d/xhr1Do0
ワイ将、3日連続すき焼きをする
2日目からは味も安定

 

232: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:10.78 ID:AutVMomP0
ニトリの千円のホットプレートは揚げ物に便利。肉魚そのまま素揚げうまい。
電気ケトルは麺茹でに最適

 

234: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:16.58 ID:JexGeUMz0
鍋食いたい
明日鍋つくる

 

235: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:17.70 ID:ttPSKsli0

てりやきのたれ
生姜焼きのたれ

こいつらマストやで

 

238: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:31:46.79 ID:JexGeUMz0
>>235
あと焼肉のたれ

 

239: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:00.70 ID:zRBN+zwO0
ニトリのポット型鍋はほんまに捗るで

 

240: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:01.21 ID:pnsHe85W0
ダイエットになってコストも低いの教えてクレメンス

 

243: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:24.81 ID:Xdt0pRTe0
>>240
豆腐、春雨

 

244: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:26.79 ID:EfFEcYJv0
>>240
鶏むね肉定期定期定期定期定期定期定期

 

268: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:53.28 ID:pnsHe85W0
>>244
鶏むねってどう調理したらええかわからんわ…

 

281: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:47.37 ID:EfFEcYJv0
>>268
炊飯器で蒸すんや😠
ダイエットなら米食う機会も減らせるし一石二鳥やぞ😡

 

291: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:29.09 ID:iffN/RPB0
>>268
適当に茹でてフォークで細かく裂いて適当な料理に使うんや

 

303: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:03.53 ID:pnsHe85W0
>>291
塊ごと茹でてええんか?

 

320: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:59.66 ID:iffN/RPB0
>>303
鍋に水入れて沸騰させて皮剥いだかたまり肉入れて再沸騰させて火を止めて蓋して30分放置

 

301: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:56.73 ID:5eGxy4jfa
>>268
中から水分流出したらパサパサで詰みや衣うって焼くか揚げるかが手取りばやい

 

329: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:42.40 ID:Pb357I3Qa
>>268
酒と醤油に漬けろ

 

251: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:49.55 ID:zRBN+zwO0
>>240
汁物ええで
食い過ぎ抑えれる

 

285: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:56.68 ID:pnsHe85W0
>>251
何日分も作れてよさそうやな

 

253: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:51.68 ID:JexGeUMz0
>>240
もやし

 

256: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:07.51 ID:TgQrUo7K0
>>240
もやしとほうれん草のナムル
酢とごま油とすりおろしニンニクと塩胡椒で

 

274: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:18.48 ID:pnsHe85W0
>>256
なんやそれめちゃくちゃうまそうやんけ

 

292: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:34.09 ID:TgQrUo7K0
>>274
もやしとほうれん草1分茹でてあとはまとめてあえるだけや
ごま油は最初に入れると味弾いちゃうから最後

 

307: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:38.29 ID:pnsHe85W0
>>292
明日試してみるで
酒のあてにしてまいそうやw

 

260: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:15.08 ID:5eGxy4jfa
>>240
扱いめんどうやがもやし料理レパートリー増やすと捗る

 

271: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:02.95 ID:toq8Sh9C0
>>240
小腹が空いたらもやし、腹が減ったらもやし、夜食にもやし

 

241: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:17.37 ID:iffN/RPB0
一汁一菜だっけか?
日本人の食生活はこれで完成されてるで

 

246: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:34.98 ID:AutVMomP0
イオンの25円のソバ

 

248: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:40.70 ID:pTk77+aW0
これはそろそろお金無理かな…
ってなる前に小麦粉買っとけ

 

252: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:32:50.00 ID:zV5bOZZLa
この時期は日曜に鍋大量に作ってそれを平日毎日食べる

 

255: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:04.79 ID:B3J/boKtp
一人暮らし歴6年になるけど自炊スキル0に近いわ、コンビニ弁当と吉野家とマクドのローテ
お前らどうやって身につけてきたんだよ…

 

267: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:40.44 ID:EfFEcYJv0
>>255
毎日写真に撮ってなんJにアップや🤗

 

279: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:40.59 ID:JexGeUMz0
>>255
ワイは飲食店コンビニよりスーパーが近い
それがでかい気がする
近くに飲食店あると甘えるやろな

 

257: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:10.27 ID:M2aqvLUr0
野菜取れるしスープはええぞ

 

258: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:10.74 ID:gIqXfKs+0
シチュー、カレー作って余った分はジップロックで冷凍保存
シチューはマカロニ、チーズかってグラタンにもできるし楽やで
面倒くさい時は豆乳鍋や

 

259: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:12.68 ID:pkDeyrjDd
コスモスあるならON365

 

273: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:15.60 ID:pTk77+aW0
>>259
コスモスって全国なの?

 

261: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:18.02 ID:Nq8ZWASyM
ハヤシライスいっぱい作って小分けに冷凍

 

264: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:32.91 ID:SDzQdr0Zd
納豆とかキムチとか米に合うの色々あるけどなんだかんだ最強はふりかけなんだよな

 

265: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:33.39 ID:JexGeUMz0
しかし最近野菜食ってないわ
海外の過剰ビタミンサプリ飲んでればええ気がしてきた

 

289: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:14.71 ID:UoapEK9ud
>>265
ビタミンと食物繊維足りてれば野菜食う必要ないで

 

310: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:59.58 ID:JexGeUMz0
>>289
食物繊維はオートミールを粉末にしたやつを朝プロテインに混ぜて飲んでるから採れてるわ
でも久々にサラダとか食ったら美味いんよな
栄養的には足りてても、人間肉ばっかじゃ飽きもでるよな

 

266: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:33:34.45 ID:7XHPj6Shd
野菜切って水に固形コンソメ入れて煮るだけのポトフめっちゃ楽やで
飽きたらカレールー入れてもいい

 

269: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:00.74 ID:xUcnkp+qM
男子ごはん毎週欠かさず見てるのワイだけ説

 

270: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:02.67 ID:9fpbFk770
ほいよ、これ俺の超ヘルシーな朝飯オートミールのおかゆね
これでコスト100円くらいだが鶏むね肉も入れてタンパク質もシッカリ食物繊維もタップリ
味付けはお茶漬けの素で美味しいからバリエも豊富で飽きもこない
no title

 

297: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:47.62 ID:UoapEK9ud
>>270
吐瀉物やんけ

 

272: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:09.57 ID:nmPR0ZLZd
調理酒がすぐ無くなる

 

276: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:28.58 ID:TgQrUo7K0
>>272
日本酒でオッケー

 

275: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:26.89 ID:AutVMomP0
電気ケトルで鍋すると調理速い

 

278: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:39.20 ID:TzyMz9hU0
麻婆豆腐はクックドゥ使ってもええけど豆板醤と甜麺醤から作る方がうまいで
豆板醤と甜麺醤は適当に炒め物に入れてもうまいし買っとけ

 

311: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:03.24 ID:8+gl+o2b0
>>278
麻婆自作J民多いな レベル高ないか

 

324: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:31.39 ID:QGCkPlRf0
>>311
材料揃えれば作業の9割終了みたいな典型的な男の料理みたいなメニューやぞ

 

352: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:56.40 ID:8+gl+o2b0
>>324
それでもすごいわ
>>331
麻婆に鶏ガラええな 知らんかったけど絶対美味いやん

 

392: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:18.73 ID:1celwQtF0
>>352
だから自作してみるといいぞ本当に驚くほどかんたんだから
ただ問題は片栗粉の取り扱いが一番苦労する
結構量が多いから、他にも片栗粉使うレシピを身に着けなきゃいけない面倒くささが有るし…
まああんかけ作っときゃいいんだけどね

 

396: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:53.97 ID:+jKuQY2v0
>>392
片栗粉は唐揚げに使うから常備やな

 

413: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:13.41 ID:1celwQtF0
>>396
揚げ物作んないんだよなあ…
実家に居たときは作ってたけど油の処理がめんどくさくて…

 

331: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:55.53 ID:1celwQtF0
>>311
あれって基本鶏がらスープで味決まるから、鶏ガラスープ次第だぞ
ウェイパーと豆板醤でもまあふつうに美味しいの出来るし

 

282: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:48.43 ID:W/OVxw3/0
肉団子酷使するようになる

 

284: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:34:54.78 ID:+jKuQY2v0

no title

no title

ホットサンドメーカー買ってこれやれ

 

293: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:40.32 ID:8+gl+o2b0
>>284
ええもん食っとるやんけ

 

300: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:54.93 ID:ddlrtBc30
>>284
絶対旨いやん��

 

306: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:36.88 ID:t8v5s8JS0
>>284
ホットサンドメーカー(電気式)じゃなくて、ホットサンドプレート(直火式)じゃないか!
ハイレベルな調理やんけ

 

312: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:07.95 ID:TgQrUo7K0
>>284
強い

 

315: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:34.39 ID:IjIpEgoz0
>>284
くっそうまそう
弱火でじっくり焼くん?

 

337: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:26.58 ID:+jKuQY2v0
>>315
中火で片面3分くらいかな
焼き色足りなかったらあとは適当に調整

 

354: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:08.17 ID:IjIpEgoz0
>>337
サンガツ
冬眠してるバウルー叩き起こしてくるわ

 

287: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:06.29 ID:euPjOpak0
豚バラともやしをポン酢醤油で食べるの美味いで
包丁も使わんでいいし

 

288: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:09.47 ID:6tWVt8me0
ナポリタン

 

290: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:15.87 ID:ypQeUH9w0
鶏もも肉にSBのシーズニングぶっかけて焼くだけでうまいよ

 

294: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:44.78 ID:5ffl0r4G0
米冷凍する時はそれ専用の使えば臭くならなかったわ
サランラップ冷凍は何か氷臭いやろ

 

295: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:46.25 ID:IjIpEgoz0
豆板醤は油はねがすごいからちょっとなあ

 

296: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:46.65 ID:ctlCzQ2o0
毎日作るのが邪魔くさくなって結局カレーとかシチューとか連日食えるもんに落ち着くで

 

298: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:51.68 ID:Jz9aNhDr0
豚バラ茹でて調味料いれるだけ
袋麺と同じ手順やで

 

299: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:53.28 ID:OymIJREVa
肉野菜炒めしか食っとらん
簡単美味しい野菜たくさん摂れる
最強やろ

 

302: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:35:57.47 ID:toq8Sh9C0
手羽先食いたくなってきた

 

304: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:21.59 ID:d/xhr1Do0
冬は鍋酷使
だいたい3日連続でやる

 

305: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:28.41 ID:M2aqvLUr0
出汁のもと系
ウェイバー系
コンソメ系
の3種類のループで野菜わかめスープええで
飽きてきたら出汁のもと系とウェイバー系混ぜてもうまいで

 

308: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:41.75 ID:FQFNaWYf0
最近アヒージョ食いまくってるわ

 

309: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:36:57.25 ID:Y9XzOfMhd
自分でホロホロのチャーシュー作るの楽しいで

 

313: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:13.66 ID:hvfk+taA0
ホットサンドメーカー買いたくなってきたわ

 

314: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:18.36 ID:vgT8EBfn0
山菜買ってきて炊飯器にぶち込んで炊くだけでおいしい山菜ごはんできる

 

316: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:35.28 ID:vVv/dB4AM
業務スーパーの200円ちょいの花椒辣醤
こいつ1瓶でよだれ棒とか餃子のタレとか麻婆豆腐も全部本格的な味になる

 

317: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:38.05 ID:toq8Sh9C0
チャーハンカレーペペロンチーノのレスバ料理に麻婆豆腐も名前連ねそう

 

318: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:39.33 ID:AutVMomP0
炊飯器はその都度に炊くと美味しい。この時期は加湿器にもなる。

 

319: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:37:50.53 ID:d/xhr1Do0
夏場はマグロアボカド丼酷使

 

321: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:17.23 ID:+t+C+YEX0
鶏肉は塊でごはんと一緒に炊くとええで
鳥の脂と出汁がご飯に入るから米に味付けしとけばカオマンガイになるし
じっくり火通すからやわらかい

 

322: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:19.58 ID:EfFEcYJv0

ほい、これがムチムチ・ジューシー蒸し鶏ね
炊飯器で蒸して適当に焼き目つけるだけだから楽
no title

no title

 

330: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:52.24 ID:zRBN+zwO0
>>322
うまそう

 

333: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:08.95 ID:pnsHe85W0
>>322
プロかよ

 

334: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:12.49 ID:SDzQdr0Zd
>>322
うまそうやけど炊飯器で蒸すってどうやるんや

 

351: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:53.91 ID:EfFEcYJv0
>>334
型崩れせんようにアルミホイルで包んでジップロックに塩水入れて漬けて熱湯注いで一時間くらい保温するだけや🤗

 

358: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:43.49 ID:SDzQdr0Zd
>>351
はえー面倒くさくてワイには無理やな

 

367: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:42:49.62 ID:EfFEcYJv0
>>358
調理器具ほとんど汚さんしワイ的にはカレーより楽なんやが😡

 

365: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:42:37.25 ID:hJtGdnM7d
>>334
袋に入れて水張って保温
もしくは調理用の別の設定があればそれ

 

353: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:06.81 ID:TgQrUo7K0
>>322
ネギとニンニクと生姜のみじん切りにラー油とごま油とオイスターソースと醤油混ぜたやつかけて食べたい

 

361: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:53.33 ID:8+gl+o2b0
>>322
店やんこんなん

 

323: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:29.58 ID:d/xhr1Do0
カルパッチョもやる

 

325: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:31.60 ID:zRBN+zwO0
オートミール粥は飽きるから
オートミール30gに対して水50gで米化がええで
案外米の代替になる

 

326: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:38.52 ID:IyCLLBXq0
鶏胸肉を薄切りにして塩茹ですると美味いで

 

327: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:38.76 ID:UoapEK9ud
レスバ料理とかいう謎ジャンル

 

328: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:38:39.65 ID:+Jblwmyk0
パスタばっか食ってたけど栄養考えたら半額弁当狙ったほうがいい

 

332: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:03.49 ID:V+vjvkMqp
ささみの茹で汁ってスープ以外の使い道あるか?

 

342: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:23.58 ID:+t+C+YEX0
>>332
ちょっと味付けしてリゾットに使ったらどうや?

 

335: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:15.71 ID:CaZhcOPgd
こどおじ時代のワイ「パスタは女の料理やろ」
一人暮らしのワイ「パスタは男の料理やろ」

 

336: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:22.52 ID:AutVMomP0
炊飯器に豚バラで旨味が凄い

 

338: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:27.72 ID:JexGeUMz0
ペペロンチーノの具材に、セブンイレブンのささみスモークとかいう100円くらいで売ってるやつまじおすすめやで

 

339: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:45.06 ID:6tWVt8me0
料理研究する環境にちょうどええ

 

340: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:50.67 ID:exhHlWBL0
なんJって頻繁に料理上級者湧くよな

 

341: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:39:57.44 ID:euPjOpak0
醤油酒みりん合わせとけばだいたい美味いぞ

 

343: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:27.67 ID:exhHlWBL0
>>341
わかる
ワイは日によって醤油を味噌に置き換える

 

344: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:28.72 ID:1celwQtF0
>>341
すき焼きのタレでそれ全部カバーできるんだよなあ…

 

348: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:36.30 ID:zRBN+zwO0
>>341
百利ある

 

350: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:53.16 ID:5eGxy4jfa
>>341
めんどいから創味のつゆとやっすいつゆの2種類常備してるわ

 

345: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:28.77 ID:IGPLFpBfd
大学4年間昼の学食以外チャーハン食ってた

 

346: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:29.74 ID:QGCkPlRf0
最近どこのスーパーにも豆チが売ってない

 

347: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:35.03 ID:pnsHe85W0
セブンの炊きごみご飯をすこれ

 

349: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:40:40.56 ID:qLEh/kdMM
ワイ176/63/19のヒョロガリやが安くて太れるもんないんか
毎日袋麺や炭水化物しかくってないけど全然太らんわ
9割炭水化物、1割肉、
野菜はたまーにキャベツと冷凍ポテト食ってる

 

355: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:10.39 ID:1celwQtF0
>>349

 

372: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:19.18 ID:qLEh/kdMM
>>355
炭水化物増やしてええんか
>>357
プロテインて肝臓に悪いんやろ
ワイ運動してないし

 

389: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:05.25 ID:JexGeUMz0
>>372
ガリがデカくなりたいなら運動ほぼ必須やぞ
運動せずに太ろうなんてどっちにしろ不健康なだけや

 

404: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:29.52 ID:qLEh/kdMM
>>389
そういうもんか
ワイめっちゃ痩せてるし脂肪でもいいから付けたかったんやが

 

382: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:44:16.83 ID:c/BZIk9i0
>>355
餅じゃ太れねえわ
乾燥重量で糖質50%しかねえもん

 

407: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:32.97 ID:1celwQtF0
>>382
大量に食っときゃ太るでしょ
正月太るのの主原因って餅な気がするし

 

428: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:49:31.34 ID:c/BZIk9i0
>>407
そら食えたら太るけど
2000kcal摂るのに1kg食わないとあかんのやぞ
常人にはキツイで

 

435: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:50:23.85 ID:1celwQtF0
>>428
数字で出されるとたしかに…
いいと思ったんだけどなあ…

 

447: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:48.34 ID:MLLaovbb0
>>435
油で揚げたらカロリー増えるで

 

466: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:21.83 ID:1celwQtF0
>>447
揚げ餅か…
あれ美味しそうだけど試したこと無いんだよなあ未だに…

 

357: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:37.89 ID:JexGeUMz0
>>349
そらもうプロテインやろ
輸入で買って一日5回くらい飲むんや

 

362: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:42:02.90 ID:iffN/RPB0
>>349
脂質が足りないんやろ

 

380: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:44:12.57 ID:qLEh/kdMM
>>362
ラードぶっかけたチャーハン食えばええんか?

 

363: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:42:08.39 ID:Xdt0pRTe0
>>349
標準やろ、わいもほとんど同じ体型だがヒョロガリとは思ってないで

 

386: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:44:51.31 ID:qLEh/kdMM
>>363
ヒョロがりやで
みんなワイをガリガリやってバカにするんや
ワイはそんなことないっていうけど

 

356: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:19.49 ID:KFiUBrv/0
無印とかイオンにある大きい磁器のボウルおすすめやで
電子レンジレシピにも使えるし何より洗いやすい

 

359: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:51.33 ID:toq8Sh9C0
一人暮らし調味料スレでほんだしご飯教えたヤツ○す、うっかり2号くらい食べたわ

 

366: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:42:47.73 ID:t8v5s8JS0
>>359
草。なにそのお相撲さん作成メシは

 

374: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:29.63 ID:toq8Sh9C0
>>366
白米にほんだしかけるだけや、普通にうまい

 

381: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:44:13.86 ID:t8v5s8JS0
>>374
顆粒のをふりかけみたいにっすか?

 

383: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:44:27.66 ID:toq8Sh9C0
>>381
そう

 

373: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:21.78 ID:iffN/RPB0
>>359
あれカツオのふりかけやろ

 

360: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:41:52.50 ID:Zaf2P67c0
安くて美味くて腹持ちのいいものってなんや
健康的だとなお良し

 

371: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:15.89 ID:+t+C+YEX0
>>360
ちくわにチーズかきゅうり入れるやつあるやろ
あれにマヨネーズかけて食え

 

375: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:33.21 ID:8+gl+o2b0
>>360
パスタか米やろ

 

398: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:13.73 ID:KFiUBrv/0
>>360
ほうれん草レシピにもチンゲン菜レシピにも使える小松菜おすすめやで
しかも安い

 

364: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:42:19.52 ID:pTk77+aW0
ガチめな料理スレになってきたから逃げるわ

 

379: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:59.03 ID:JexGeUMz0

>>364
ワイがレベル下げるわ

米大量に炊いて卵3個のキムチ載せ
3日連続これでいけた

 

409: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:43.68 ID:pTk77+aW0
>>379
TKG連日は避けたい
納豆ご飯 キムチご飯 卵かけご飯 のりご飯
自分がやるならせめて分けて食べたい

 

368: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:42:54.05 ID:toq8Sh9C0
ガチな料理スレになると他人の料理画像で承認欲求満たすガイジが現れるからまだや

 

369: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:01.10 ID:+jKuQY2v0

no title

鶏肉をニンニクと唐辛子と一緒に酒で蒸すだけで
めっちゃ美味いぞ。

 

377: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:47.54 ID:zRBN+zwO0
>>369
ええやん
簡単そうやし

 

370: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:11.45 ID:vAEDkmOx0
カレー

 

376: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:38.57 ID:ddlrtBc30
もう少ししたらトースターで餅を焼いて砂糖醤油で食べるンゴ��

 

378: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:43:51.46 ID:WZM6gILw0
納豆TKGが強すぎる

 

384: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:44:42.29 ID:5NOtghxA0
鳥ももって油バチバチで怖ない?数回火止めるわ

 

399: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:15.74 ID:iq0GRnZs0
>>384
キッチンペーパーで油とるんや

 

385: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:44:42.92 ID:3z5ThsY20
圧料調理バッグでつくる鳥の照り焼き風はええぞ
簡単でおいしい

 

387: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:02.45 ID:iA354tjg0
パスタソースとクックドゥみたいな素使ってりゃ失敗することもないし美味い

 

388: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:03.20 ID:QGCkPlRf0
パラパラチャーハンが難しいなら
納豆とキムチ入れて適当に炒めりゃどうやっても美味いよね

 

390: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:13.65 ID:TgQrUo7K0
圧力鍋はティファールのシャトルシェフおすすめ

 

403: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:24.91 ID:Qyr4G5wga
>>390
パール金属の安いので十分やぞ

 

391: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:17.65 ID:d/xhr1Do0
これから牡蠣が安くなったら牡蠣鍋の嵐

 

393: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:23.27 ID:yGKl8kPT0
お好み焼きやな
ピザ用チーズでも入れれば食いでがある

 

394: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:47.43 ID:7Yf6qsXd0
卵と納豆でタンパク質とってあとは白米とサプリやな
野菜食べなくても体調崩したりしない

 

412: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:11.15 ID:c/BZIk9i0
>>394
その2つでタンパク質摂るのは現実的じゃねえな

 

395: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:45:50.76 ID:gHtJt+Ga0
ブロッコリーの蕾の部分を水にしばらく浸すやつってやらなあかんの?
あれしないと虫とかが取れないとか聞くけど

 

414: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:26.24 ID:+t+C+YEX0
>>395
ふさふさの部分が浸かるぐらい水ためたら鎮めたら
軸掴んでスピナーみたいに回せばOK

 

397: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:04.97 ID:toq8Sh9C0
パスタはソース作るのはええんやけどこんな味やったっけ?ってなってレトルトソースやらイタ飯に行っちゃう

 

400: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:20.25 ID:GsBywb010
この時間にこのスレはアカンわ

 

401: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:20.38 ID:c/BZIk9i0
ささみ美味すぎて胸肉に戻れねえわ
適当に茹でてもパサパサしない神食材

 

402: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:24.74 ID:pnsHe85W0
太りたいってええな
とにかく痩せなヤバイわ
運動しろって話やけど

 

411: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:03.63 ID:qLEh/kdMM
>>402
ワイに腹の肉食わしてくれや

 

419: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:48:18.58 ID:pnsHe85W0
>>411
同じ身長やのに30キロも違うとはな………

 

405: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:30.17 ID:d/xhr1Do0
この前お好み焼きやった
賞味期限1年半切れのお好み焼き粉で

 

423: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:48:38.71 ID:yGKl8kPT0
>>405
粉は腐らんけど虫が湧くからな

 

426: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:49:14.40 ID:d/xhr1Do0
>>423
未開封だったのでセーフ

 

406: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:32.00 ID:Ysvve3ANa
一人暮らしをするとめんつゆのありがたみが分かる

 

408: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:37.85 ID:Xgvh2uHg0
ごま油ひいてご飯2合、ひきにく、焼肉のたれ、豆板醤、もやしキムチ、卵ぶちこめ
うんめえぞ

 

410: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:46:51.77 ID:EfFEcYJv0

ほいよ、今度はプルプル・アチアチチャーシューね
豚バラ弱火でやきう観ながら2時間くらい煮込んだ後に醤油みりん辺りで味つけるだけだからこれも楽
no title

no title

 

421: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:48:29.78 ID:8+gl+o2b0
>>410
あぁ^~

 

415: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:29.40 ID:t8v5s8JS0
さあ、ご飯のお時間やぞ(日月が休日)

 

416: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:37.84 ID:vVv/dB4AM
数年眠ってる酢って使えるんやろか…
1Lの買ったけど1人じゃ使わなさすぎた

 

440: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:01.65 ID:TgQrUo7K0
>>416
中華系のタレとサラダのドレッシングとかでけっこう使うな
量ミスると料理殺すから汎用はしづらいけど

 

417: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:38.83 ID:QGCkPlRf0

糖質→オートミール
タンパク質→マイプロテイン
ビタミン→ネイチャーメイドのマルチビタミン
食物繊維→デキストリン

一時期この生活したわ

 

422: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:48:31.97 ID:zRBN+zwO0
>>417
これ健康維持出来るんか?

 

427: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:49:15.92 ID:QGCkPlRf0
>>422
どっちかっていうと精神的に厳しい

 

437: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:50:34.59 ID:zRBN+zwO0
>>427
咀嚼も殆どせえへんやろしな

 

432: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:49:53.48 ID:t8v5s8JS0
>>417
分かる。
そんんで毎日30回だけ腕立てしたりスクワットしたりしたら細いまま筋肉カッチカチになった
体力は、無い…

 

433: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:50:08.30 ID:vVv/dB4AM
>>417
満腹中枢働くんかこれ

 

434: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:50:17.34 ID:iffN/RPB0
>>417
ずっとこれやってたら食が細くなって身体しぼむやろ

 

450: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:59.86 ID:JexGeUMz0
>>417
休日のワイ、たまにそれに近いわ
ビタミンはiherbで買ってるやつやが
楽やけど、普通の食事への強烈な欲求が湧いてくる

 

418: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:47:47.07 ID:GsBywb010
レンジでパスタ茹でてるワイにはレベルの高い話ばかりや

 

424: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:48:49.33 ID:1celwQtF0
>>418
別に難しいことなんてする必要性は全く無いぞ
一人暮らしなんてどれだけ簡素化するかだし、かんたんな方法探してくるに越したことはないぞ

 

445: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:34.78 ID:GsBywb010
>>424
みんなこんなに工夫凝らしてるんかとビビってたけどええんやな
レンジと炊飯器とオーブントースターは三種の神器やでほんま

 

464: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:44.91 ID:1celwQtF0
>>445
栄養バランスさえ気をつければ何の問題もないぞ
だから野菜をできるだけ取るようにすればいいぞ

 

474: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:48.00 ID:GsBywb010
>>464
野菜ジュースで済ませてもうてるなぁ
鍋とかの時は野菜そのものもぶち込むんやけどね

 

485: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:56:22.92 ID:MLLaovbb0
>>474
野菜ジュースは栄養無いで…
あるのは糖分と食物繊維くらいや

 

489: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:56:47.04 ID:1celwQtF0
>>474
野菜ジュースはあれ糖分多いから飲み過ぎには気をつけたほうがいいぞ
栄養バランス的には飲んどけば結構良さそうでは有るけど

 

420: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:48:25.73 ID:7cNIP8lG0
お好み焼き

 

425: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:48:57.60 ID:IGPLFpBfd
猪肉貰ったんやが醤油みりん生姜で煮込めばいいのか?
圧力鍋なんか無い

 

448: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:56.25 ID:EfFEcYJv0
>>425
普通の鍋で弱火で長時間煮込んでもええぞ😠

 

458: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:06.41 ID:IGPLFpBfd
>>448
サンガツ!やってみる

 

429: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:49:41.28 ID:toq8Sh9C0
サプリメント生活するとメンタルのほうが先にやられるんねんな

 

430: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:49:43.30 ID:8+gl+o2b0
コスモスがあるとマジで便利や
麻婆で2食160円にまで抑えられる

 

431: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:49:52.86 ID:3nil/ry5d

no title

no title

男の料理といえばお好み焼きや

 

436: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:50:31.10 ID:MLLaovbb0
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋がこの時期はええぞ
夏とかビタミン取りたいときはゴーヤとタマネギスライスとハムに酢を浸るくらい入れて塩で好みの味に整えたのが良い

 

438: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:50:42.72 ID:EfFEcYJv0
最近ズボラ飯ばっか作っとるわ
ナポリタンはケチャップとめんつゆ若干混ぜれば一気に和風に仕上がるし簡単や😤
no title

 

442: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:20.71 ID:+t+C+YEX0
>>438
すげーうまそう
これでビール飲みたいわ

 

443: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:31.96 ID:8+gl+o2b0
>>438
600円までなら出せる

 

444: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:32.30 ID:IjIpEgoz0
>>438
うまそうはらへった

 

465: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:11.42 ID:qLEh/kdMM
>>438
ナポリタンて自分でやると絶対不味くなるのなんやろな
店のやつみたいに太くて円くない麺がいいんやが売ってないよな

 

478: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:55:41.89 ID:1celwQtF0
>>465
コンソメスープで味整えるとうまいぞ
オムライスにしてもそうだけど出汁の部分がないとなんか物足りないし

 

494: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:10.78 ID:qLEh/kdMM
>>478
出汁かぁ
使ったことなかったわ

 

503: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:58:45.44 ID:1celwQtF0
>>494
ケチャップに水で溶かしたコンソメスープ混ぜてそれで味付けてみ今度から
顆粒のやつだと量も調整しやすいし

 

486: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:56:24.67 ID:EfFEcYJv0
>>465
ちょっと硬めに茹でてしっかり水切ってから炒めたらええんちゃうか?具の水分もあっていい感じになるし
あと炒めるときはきっちり水気飛ばすのがコツや😠
野菜は予め塩胡椒振って味付けとくんや

 

511: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:38.79 ID:qLEh/kdMM
>>486
確かにワイ水切りとかしてなかったわ
パスタ茹でるときはフライパンに少なめの水とブチ込んで水なくなるまで放置って感じでやっとったから

 

439: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:50:45.35 ID:IjIpEgoz0
一人暮らしすると肉焼くのも楽しいよな
no title

 

451: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:52:11.30 ID:8+gl+o2b0
>>439
これもうプロやろ

 

463: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:39.92 ID:TgQrUo7K0
>>439
楽しいよな
no title

 

487: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:56:28.65 ID:IjIpEgoz0
>>463
デカ厚ステーキを焼いて独り占めできるの最高やな

 

516: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:00:23.60 ID:TgQrUo7K0
>>487
幸せなるな

 

441: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:15.34 ID:uvw9i7yU0
いいフライパンが欲しい

 

449: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:56.35 ID:TgQrUo7K0
>>441
アマで買えるスイスダイヤモンドのフライパン9年目でまだこびりつかんな
15000やが

 

476: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:49.46 ID:8EBgwJI70
>>449
ふーん

 

491: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:02.85 ID:uvw9i7yU0
>>449
奮発して高いの買って長く使うのええな
>>459
鉄フライパン興味あるけどメンテとか面倒くさそう

 

459: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:09.70 ID:EfFEcYJv0
>>441
アチアチに拘るなら鉄フライパンでもええしティファールみたいな取っ手外せるタイプなら鍋とかそのまま冷蔵庫に入れてもスペース食わんしええで😠

 

446: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:51:45.81 ID:eK59bGTad
サトウのごはんと納豆だけや

 

452: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:52:19.75 ID:pnsHe85W0
仕事の日は毎日おにぎり持って行けるようになっただけ今年は成長したわ

 

453: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:52:23.06 ID:d/xhr1Do0
酢とオリーブオイルかけたらだいたい刺身系はシャレオツになってうまい

 

454: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:52:32.19 ID:H6tzNKKra
この時期だったら白菜と豚あればなんとかなる

 

456: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:02.62 ID:6P8ZR2e7M
スーパー味付き肉よく買うんやが、もう少し味さっぱりしてたらなと思う事ある

 

457: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:04.66 ID:c/BZIk9i0
ゆで卵の殻むくのほんまダルい
1日5個は卵食いたいんやけど楽な方法ないかな

 

468: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:25.50 ID:TgQrUo7K0
>>457
氷水に浸す

 

473: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:43.99 ID:MLLaovbb0
>>457
ヒビ入れて茹でて一気に氷水で冷やす
トドメに水道の水当てながら剥く

 

460: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:26.40 ID:d/xhr1Do0
せや米買わなあかん
道の駅まで買い出しや

 

461: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:37.28 ID:50ti1X9d0
鍋じゃいかんのか?

 

462: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:53:39.27 ID:uUX+vLhI0
洗い物したくないし生ゴミも出したくないから外食ガイジやわ

 

467: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:21.99 ID:c/BZIk9i0
>>462
まあわかる
筋トレ始めるまでワイも到底無理やった

 

475: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:48.24 ID:8+gl+o2b0
>>462
1回やってみると楽しいのに

 

469: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:31.63 ID:JexGeUMz0

鳥の砂肝手軽やで
マジで焼いて塩胡椒だけで美味い

ちょっと手間かけるなら、オリーブオイル、ニンニク、ニンニクの芽を足すくらいで良い

 

470: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:33.15 ID:QGCkPlRf0
最近は面倒になって
適当に具材ぶち込んだ鍋か安くなったステーキ肉焼くかしかしとらんわ

 

471: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:33.37 ID:HAcwHvtWd
最近肉は水晶鶏ばっかり食ってる
鶏むね肉安いし調理も片付けも楽やし美味しいし

 

472: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:54:36.73 ID:H6tzNKKra

恵方巻は乞食の季節
no title

no title

 

477: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:55:28.00 ID:8+gl+o2b0
>>472
なんやこの店 ええな

 

480: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:55:55.85 ID:TgQrUo7K0
>>472

発注ミスかこれ

 

483: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:55:58.46 ID:qLEh/kdMM
>>472
なんか明らかに悪ノリしてるクソでかいやつあったよな

 

484: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:56:09.09 ID:LTwaRJBxM
>>472
今年は結構批判激しかったような気もするからコンビニさんもさすがにノルマ減らすやろ…

 

479: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:55:49.28 ID:BeTe5xFGM
豚汁はガチ
何日も連続で食えるぞ

 

481: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:55:57.95 ID:8EBgwJI70

家賃いくらや?

1k9万
1LDK13万くらい

 

482: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:55:58.03 ID:+t+C+YEX0
パスタレンチンは水少なめでやって
茹で上がったら水抜いて牛乳と塩入れてもっかいアチアチにしたところに
チーズと卵入れてかき混ぜたらかんたんにカルボナーラになるで

 

501: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:58:20.00 ID:MLLaovbb0
>>482
茹でた麺に粉チーズとマヨネーズという上位ズボラ法がある

 

512: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:51.37 ID:+t+C+YEX0
>>501
そっちのが手軽やな
マヨは油と卵入ってるから万能や

 

488: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:56:31.64 ID:6P8ZR2e7M
ニンニクとかいう男の一人暮らし最強アイテム

 

490: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:56:59.71 ID:QGCkPlRf0
クックパッドで見たんやけど
適当に具材入れたコンソメスープにカットトマトと牛乳入れただけで
かなりええ感じのシチューになったわ

 

492: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:04.70 ID:PFJRrwMr0
袋のラーメンに野菜と肉入れてる

 

493: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:10.79 ID:nyYtuKhkd
生姜を擦って醤油に漬けるんや
あとはその醤油をごはんにかけるだけ
サイコーやな

 

495: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:15.04 ID:hdXcY2DX0
自炊で一番大事なのはキッチン環境やな
ろくでもないとそもそもやる気が起きない

 

498: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:53.46 ID:QGCkPlRf0
>>495
それな
引っ越したい

 

505: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:01.94 ID:JexGeUMz0
>>495
更に言うなら洗い場環境
ワイは極狭キッチンやが、洗ったあとのラックが2段あるのが地味に助かる

 

506: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:06.96 ID:EfFEcYJv0
>>495
いくら腕あっても狭いと話にならんもんな
一人暮らし物件は地雷多すぎや😡

 

496: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:19.44 ID:QGCkPlRf0
クラシルやった

 

497: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:57:24.17 ID:KFiUBrv/0
なんなら炒めものをしたフライパンで
そのままにびたし作れるし
その余っただしを味噌汁に使えるからね
洗いもの減るしおすすめやで

 

499: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:58:08.63 ID:d/xhr1Do0
ブラジル鶏もも肉で水炊き
肉で直接ダシとってから食うという荒行

 

504: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:58:55.12 ID:iffN/RPB0
>>499
臭そうな鍋だなおい

 

500: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:58:18.69 ID:PPrLg/040
自炊とか手すら出したことない 少食やしコンビニで十分や

 

502: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:58:43.71 ID:yGKl8kPT0
無限に時間があるなら餃子毎日食べたいわ
肉たくさん食えて安くて美味い
ニートの頃は毎日作ってた

 

507: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:07.15 ID:gbTspeDp0
クックパッド←間違い
クラシル←これが正解
プレミアム一か月無料とかで吸収しまくるとええ

 

508: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:11.27 ID:TgQrUo7K0
ひき肉と玉ねぎのみじん切りにして多めのコンソメで炒めたやつストックしておいて使うときに適当にアレンジするのええぞ
玉ねぎは機械使うと水分出るから手で切らんとあかんが

 

509: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:26.65 ID:PFJRrwMr0
味覇と味の素入れまくったら何でも上手いやないか?

 

529: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:34.33 ID:MLLaovbb0
>>509
味覇は何でも味覇味になって飽きるんや
創味シャンタンがええ

 

510: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 01:59:28.18 ID:Zl+WhXVWa
材料入れてスイッチ押したら料理ができるみたいな調理器具あるやん
あれええな~思うけど実際買ったらほとんど使わなさそう

 

513: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:00:04.09 ID:t8v5s8JS0
乾燥パスタとかみたいに常温保存でおいとける食材ってばいかな?冷蔵庫にいっぱいは入らんのだ

 

519: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:05.26 ID:1celwQtF0
>>513

 

525: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:18.63 ID:+t+C+YEX0
>>513
タマネギとかじゃがいもみたいな風通ししておく野菜

 

541: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:27.92 ID:EfFEcYJv0
>>513
乾燥わかめ、シーチキンもええで🤗
サラダにも使えるし

 

514: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:00:13.89 ID:JexGeUMz0
自炊環境悪くてスーパー遠いとマジで自炊しなくなる

 

515: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:00:15.37 ID:QGCkPlRf0
塩強めでスパ茹でる
オリーブオイルと粉チーズかける
半熟卵か半熟の目玉焼き乗っける
十分美味い

 

518: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:00:45.99 ID:Zl+WhXVWa
酒→なくてもなんとかなる
みりん→ほぼ使わん
味の素→使わん
シャンタン→めっちゃ使う

 

535: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:02.36 ID:TgQrUo7K0
>>518
みりんない時は酒と砂糖で代用してる
酒がないことはない

 

520: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:05.68 ID:PdVFXk0Ca
茹でたパスタをバターで炒めて塩コショウで味付け
けっこう好きな貧乏飯だった

 

521: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:08.93 ID:toq8Sh9C0
今年は白菜安くていいわね、一昨年やっけか?地獄みたいな値段してたけど

 

522: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:09.97 ID:EfFEcYJv0
J民におすすめなのは好きなチェーン店のコピーや
ググればレシピ転がっとるし思ったより簡単やで
ワイは松屋の牛めし作れるようになってから牛丼屋行かなくなったし安上がりや🤗
no title

 

523: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:13.03 ID:QGCkPlRf0
昔見た漫画やと茹でたスパに塩胡椒とバターで食ってた

 

524: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:15.87 ID:JexGeUMz0
狭いキッチンも広げる努力でなんとかなる場合もある
折り畳みの棚、冷蔵庫スペース上の有効活用等

 

526: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:19.70 ID:O72OlhQWd
この時期は鍋よ

 

527: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:23.63 ID:7z+Wqb7L0
冷凍うどん
冷凍ねぎ
醤油
ほんだし

 

530: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:43.66 ID:Ri/LFcQUd
インスタント味噌汁米にぶっかけて食うんやで

 

531: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:49.96 ID:5i1E/6mP0
かつおの刺身がよく半額になってるから漬けにしとるわ
おかずにもツマミにもなる

 

532: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:51.17 ID:TzyMz9hU0
言うほどパスタ作るか?
白米の方がまとめて炊けるから楽やないか?
あとレトルトのパスタソースあんまり美味しくないし

 

543: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:35.93 ID:RSEEZkwR0
>>532
ローテよローテ
パスタ飽きたらレトルトカレー
レトルトカレー飽きたらパスタ

 

545: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:40.75 ID:QGCkPlRf0
>>532
ワイ炊飯器持っとらんわ
学生の頃はあったが今は必要性感じなくなった

 

547: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:57.89 ID:1celwQtF0
>>532
たらこのやつだけは美味しいぞメーカー忘れたけど
後はナポリタンかミートスパの場合は自作すればいいし

 

549: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:01.07 ID:LTwaRJBxM
>>532
米を好きなだけ炊く君は上級国民や

 

533: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:01:59.34 ID:RSEEZkwR0
レンチンパスタ最強

 

534: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:01.48 ID:+sI9JB1R0
弁当買ってきたほうがいい

 

536: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:03.43 ID:QGCkPlRf0
年越し蕎麦用のかえしでも作っとくかなあ

 

537: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:07.07 ID:d/xhr1Do0
和歌山産の野菜とか果物はウキウキで購入

 

538: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:13.07 ID:6tWVt8me0
暇すぎてラーメンスープの研究するよな

 

539: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:26.56 ID:+W0XXc9K0
たんぱく質だけ取ればええやろ

 

556: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:45.49 ID:3+nQ5MiOr
>>539
ビタミンとミネラルないと気分悪くなるで
カロリーメイトとプロテイン取るのが一番手っ取り早いな

 

540: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:27.09 ID:3+nQ5MiOr
独り暮らししとったときは学校の家庭科で習ったからカレーだけは作っとったわ
あとは肉焼くか麺茹でるかくらいしかしてない
一応夢色パティシエール見てプリンとかも作ってたけど

 

544: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:38.64 ID:8Twh2zJCd
家賃光熱費の1万円と食費の一万円以外に金使わないンゴ

 

546: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:57.71 ID:AutVMomP0
電気ケトルで素麺茹でて生卵、麺はグルテンが底にこびりつきやすいので1っ回ごとに水捨てる。パスタは太いのは故障の原因4分までだったら焦げにくい。1、1mmにソースかければ美味い。ケトルは中古で安い

 

555: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:38.06 ID:iffN/RPB0
>>546
電気ケトルって洗えるの?

 

548: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:02:59.16 ID:mZP/oL9Va

サバ水煮缶温めてめんつゆとラー油を適量ぶちこむ

白米で食べる

以上。美味い

 

550: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:07.02 ID:d/xhr1Do0
佐賀産シャインマスカット399円もウキウキでリピートした

 

551: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:07.34 ID:7pQEY81O0
胸肉はこれで食え
no title

 

552: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:13.67 ID:PQ8rJ9T00
材料が余ったら大体たまごでとじればok

 

554: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:23.54 ID:gbTspeDp0
海苔高すぎだよな
おかしいだろ

 

558: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:04:04.63 ID:1celwQtF0
>>554
不作のせいだぞ

 

557: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:03:56.78 ID:JexGeUMz0
ガス環境でキッチンに多少余裕あるやつは、卓上IH追加したら更に捗るで
炒め物はガス、茹でたり沸かしたり煮たりは卓上IHっていう理想的な使い分けできる

 

559: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:04:07.40 ID:+Ctm1FBgr
結局どこのなんの弁当が上手いかだけになるから調理器具とか買わんでええぞ
無駄や

 

561: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:04:17.60 ID:spSATogD0
ブラジル産鳥もも肉が有能だと気付く

 

562: 風吹けば名無し 2019/12/02(月) 02:04:32.38 ID:IjIpEgoz0
こういう棚有能やからクソ狭キッチン民は是非使って欲しい
no title

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