1: 稼げる名無しさん 2021/04/19(月) 12:54:51.466 ID:pFkrJcdZ0.net
ヤンキーのふかしタバコ

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku
ふふっ、やる夫さん。
cristmas

 いや待って待って。
 シャドーボクシングラッシュ8カウント、バーピージャンプを8カウント、それを3分続けるんだお。
 圧倒的に引き締まった体を手に入れられる素晴らしいエクササイズだから是非取り入れて欲しいお。

(管理人注:記事ではネタにしていますが、体幹、広背筋を鍛えられる良いトレーニングかと。ダッキングを混ぜれば足腰も強くなると思います。)

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Source: 稼げるまとめ速報

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