1: 稼げる名無しさん 2020/12/21(月) 00:33:16.824 ID:d6vb6MuxM.net
165/76
食わなければ良いとわかりつつ、食ってしまうのをやめたい

2: 稼げる名無しさん 2020/12/21(月) 00:34:04.953 ID:iC9AUQGE0.net
ホエイプロテイン飲めば?
あとは飯食う前にキシリトールガムかめ

3: 稼げる名無しさん 2020/12/21(月) 00:34:07.862 ID:0SHad814a.net
豆腐食え

4: 稼げる名無しさん 2020/12/21(月) 00:34:21.478 ID:JxzXmZIv0.net
走れ

6: 稼げる名無しさん 2020/12/21(月) 00:35:31.949 ID:d6vb6MuxM.net
>>2
ONのやつ飲んでる
ガムは盲点だった!

>>3
大好物です食べてます

>>4
秋までは走ってたんだけど勉強忙しくて気づいたら夜になってる

1001: 以下名無しさんに代わりまして管理人がお伝えします 1848/01/24(?)00:00:00 ID:money_soku

 最近コロナ禍でジムやランニングに行きにくいので僕は筋トレとシャドーボクシングをやってるお。
 シャドーボクシングは運動強度が5~12.8Metsなので、本気で30分やると体重60kgなら400kカロリー近く消費するお。(ジョギング12km/hが12.5Mets)
 外には出たくないけれどエアロバイクなどは買いたくないという時にオススメだお。

oya

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Source: 稼げるまとめ速報

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